Apabila GASTRIK Menyerang

semua orang tahu kan pasal penyakit ini?selalunya ia dihadapi oleh student-student..biasalah,kalau dah belajar tu kadang-kadang tak ingat dunia..takpun,asyik main facebook je sampai lupa makan minum segala..baru-baru ni aku pergi kelantan..aku pun tak tahu kenapa.tapi yang pasti memang rasa badan sangat berangin dan pedih ulu hati.aku tau tak elok dibiarkan macam ni.tapi bila aku nak makan,memang rasa macam tak lalu.on the way nak pergi kelantan,dah mula kembung perut tapi on the way back to kl,lagi teruk..memang rasa sakit ulu hati.maybe sebab makan sangat lambat..nak kunyah-kunyah keropok ke,biskut ke,memang tak lalulah...sampai sekarang aku masih rasa sakit ulu hati dan mula aku nak fikir macam-macam.sebab sakitnya macam kat jantung.aku memang takut bab-bab macam ni.bila mula fikir macam-macam,mulalah aku nak rasa macam-macam..adoilah..help me someone..how to avoid this feeling????

so,aku ada terbaca satu laman web pasal gastrik ni.dan kat situ adalah beberapa cara nak rawat gastrik ni.aku nak cuba..aku harap baiklah gastrik ni cepat..

Rawatan penyakit gastrik:

1. Pastikan mulai sekarang, waktu makan adalah mengikut disiplin waktu yang ketat contoh setiap hari makan tengahari pukul 1.00 tgh plus minus 15 minit.
2. Pastikan bila makan nasi (tenghari dan malam) selepasnya minum air suam bukan air manis atau air batu. Pastikan juga minum hanya sesudah makan bukan berulamkan minum!!
3. Elakkan makanan junk food, jeruk kering seperti asam boi dan jeruk basah dan juga mee segera.
4. Elakkan nescafe, kopi, teh, minuman bergas, sunquick dalam botol, orange squash, air limau
5. Jikalau peringkat gastrik berat, elakkan segala makanan mengandungi yeast seperti roti, donat, pau, piza dll
6. Elakkan makan terlalu kenyang
7. Elakkan cuka, makanan yang pedas
8. Elakkan atau kurangkan daging dan ayam.
9. Elakkan makanan ubi, pulut, keledek, kentang, pisang nangka, pisang tanduk, cempedak / nangka, rebung, dan makanan lain yang menyebabkan kembung perut atau banyak angin dan sendawa.
10. Elakkan sama sekali dari mengambil sebarang ubat dari doktor dan klinik bagi rawatan gastrik seperti milk of magnesia dsb kerana ia akan merumitkan lagi gastrik.
11. Minum susu segar atau susu tepung full cream (bukan HL atau low fat atau annelene) pada awal pagi (6.30 pagi), 10.00 pagi, 4.00 ptg dan 9.30 malam setiap hari sehingga benar-benar sembuh.
12. Kalau sakit perut teramat sangat, muntah atau demam, ambil secekak pucuk jambu batu, rebus dengan 3 sudu ketumbar, rebus dengan 3 gelas air dan masak hingga menjadi 1 gelas. Bahagikan air ini kepada 3 bahagian, minum 1 bahagian air rebusan ini tiga kali setiap 4 jam.

aku sekarang makan ubat klinik..tapi kat atas tuh kata elakkan ambil..mana satu ni eh??aku juga suka makan pisang,roti,piza,ayam..adoilah..tapi kalau nak baik mungkin boleh cuba..betul tak??jadi,makanan apa yang aku perlu makan nih???anyone wanna help?????

psstt::menunggu sesiapa yang baik hati untuk memberi kaunseling pemakanan dan juga pemikiran positif.